コーチングは、クライアントであるあなたが「やりたい」ことをやり、「なりたい」自分になるための「行動」を促すコミュニケーションの技術です。
あなたの中に眠る可性を最大限に引き出す効果的なコミュニケーションを行います。

原則として、コーチングは１対１の対話により行ないます。
コーチングを受け、自ら行動を起こし、成果を上げたいと考えている人を「クライアント」と呼びます。コーチとクライアントとの一連の対話を「セッション」と呼びます。

コーチは教えたり、アドバイスをせず、質問によりクライアントが自ら考えること、主体的に行動を起こすことを促します。

クライアントは自分の中で考えた答えを口に出し、コーチはその答えを聴き、さらに質問をします。
クライアントは答えを考えることにより頭の中が整理されて、同時に自分の耳で聞くことにより気づきを得るため、セッションを終えた後、どのような行動をとるべきかが明確になります。
コーチはクライアントがその行動を実行できるよう、後押しをします。
その結果、行動するモチベーションが高まり、より高い目標をより早く達成することが可能になります。